Dbaj o zdrowie w czasie karmienia piersią!
Ze względu na dobro i zdrowie oraz prawidłowy rozwój wcześniaka, okres karmienia piersią wymaga od kobiety zdrowego odżywiania. Nieprawidłowe odżywianie niekorzystnie wpływa na stan zdrowia matki. W czasie karmienia piersią wyczerpywane są rezerwy składników odżywczych, ponieważ pokarm musi mieć odpowiedni skład i wartość odżywczą. Prawidłowe odżywianie jest również ważne ze względu na konieczność ustabilizowania laktacji i utrzymywanie odpowiedniej ilości pokarmu dla dziecka. W celu zaspokojenia zwiększonego zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze, należy właściwie komponować posiłki, wybierając te produkty, które mają dużą wartość odżywczą, a rezygnując z tych, które są tylko źródłem energii. W okresie karmienia piersią należy jeść regularnie. W każdym daniu powinny się znaleźć warzywa i owoce, które jak powszechnie wiadomo są źródłem witaminy Cm beta-karotenu, błonnika i składników mineralnych. Powinno się unikać jedzenia produktów, które u wcześniaka wywołałyby nieprzyjemne objawy po karmieniu. Najczęściej niemowlęta mogą reagować wzdęciami na mleko matki, jeśli kobieta przykładowo jadła wcześniej czosnek, cebulę, kapustę lub czekoladę. W dodatku produkty te mogą zmienić smak mleka na bardziej intensywny, który niemowlakom nie zawsze odpowiada.